เราใช้คุกกี้เพื่อนำเสนอเนื้อหาที่เหมาะสม การคลิก "ยอมรับ" เพื่อยินยอมการใช้งานตาม

การออกกกำลังกายเป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ตามที่ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวและเผาผลาญแคลอรี การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ เช่น การวิ่ง ว่ายน้ำ เต้นรำ การปั่นจักรยาน การเล่นกีฬา โยคะ และพิลาทิส ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง รวมไปถึงหัวใจ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ทั้งช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก แล้วรู้หรือไม่ว่า กินข้าวก่อนออกกําลังกายหรือกินข้าวหลังออกกำลังกาย สิ่งไหนดีกว่ากัน? แล้วควรทานอะไร ถึงจะเหมาะสม บทความนี้จะมาไขทุกข้อคล้องใจ ว่าก่อนออกกำลังกายควรทานอะไร และหลังออกกำลังกายควรทานอะไร เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและฟื้นฟูร่างกายตัวเองอย่างเต็มที่จากการออกกำลังกาย

โดยปกติแล้ว การทาครีมกันแดดนั้นเป็นกิจวัตรประจำวันที่บรรจุอยู่ใน Skincare Routine ของหลายๆ คนที่ทำก่อนออกจากบ้านไปทำงาน แต่เมื่อเกิดการระบาดรอบใหม่ของโรคโควิด-19 ขึ้น ส่งผลให้คนส่วนใหญ่ต้องทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home (WFH) จึงมีคำถามตามมาว่า จริงๆ แล้ว หากต้องทำงานอยู่ที่บ้าน ไม่ได้ออกไปโดนแดดที่ไหน เรายังมีความจำเป็นต้องทาครีมกันแดดอยู่อีกหรือไม่?

บริษัท ยงเจริญศูนย์เครื่องเขียน จำกัด
เลขที่ 2 ซ.รองเมือง 2 (พระราม 6 ซอย3) แขวงรองเมือง เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ 10330